Categorie: Thuis fitness basics

Ben je op zoek naar de beste hantrainer (onderarmtrainer) om je gripkracht te verbeteren of voor het versterken van je pols en onderarm? Er zijn zoveel opties beschikbaar, wat het kiezen van de juiste handtrainer soms lastig maakt. In dit artikel bespreek ik waar je op moet letten bij aanschaf en deel ik de top…

Lees verder

Ben je op zoek naar core sliders voor een effectieve full-body workout en om je core strength te verbeteren? Ze zijn compact, veelzijdig en perfect voor als je thuis wilt trainen, zonder veel ruimte in te nemen. In mijn artikel vertel ik meer over waar je op wilt letten bij het kopen van core sliders…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste booty bands voor je thuis trainingen of in de sportschool? In dit artikel help ik je de juiste keuze te maken en deel ik mijn top 5 aanbevelingen voor 2025. Waar op Letten bij het Kopen van Booty Bands? Booty bands worden ook wel mini bands of resistance…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste opdruksteunen voor thuis? Push-up training is een van de meest effectieve manieren om je bovenlichaam te trainen, maar met de juiste tools kun je nog meer uit je thuis workout halen. In mijn artikel lees je meer over waar je op moet letten bij het kopen van opdruksteunen,…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste pull up bar (chin up bar) voor thuis om pull-up bar oefeningen te doen? Een optrekstang is met name bekend geworden door calisthenics. Dit is een vorm van eigen lichaamsgewicht training die wereldwijd in populariteit is toegenomen. Het biedt een effectieve manier om je rug (latissimus dorsi), armen…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste kettlebell voor thuis? Kettlebells zijn al eeuwenlang populair in Rusland en hebben de laatste jaren de westerse fitnesswereld stormenderhand veroverd. Met hun unieke ontwerp bieden ze een combinatie van kracht-, explosiviteit en cardio in één compact pakket. Met de beste kettlebell oefeningen werk je aan functionele kracht, explosiviteit,…

Lees verder

Zoek je de beste ab roller voor stalen buikspieren? Ab rollers zijn niet alleen effectief, maar ook vriendelijker voor je rug dan traditionele sit-ups. Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness spullen voor thuis bespreek, zijn ab rollers een van de meest effectieve items om thuis je buikspieren te trainen. Ze nemen weinig ruimte…

Lees verder

Op zoek naar het beste springtouw voor je thuistraining? Een goed springtouw is een uitstekende keuze voor het thuis trainen. Wist je dat 10 minuten touwtjespringen evenveel calorieën verbrandt als 30 minuten joggen? Een goed springtouw verbetert je conditie, coördinatie, kracht en behendigheid. Het is bovendien ideaal als warming-up voor je hele lichaam. Dat zijn…

Lees verder

Op zoek naar de beste fitnessballen? De fitnessbal, ook bekend als stabiliteitsbal of Swiss ball, Yoga ball of zwangerschapsbal, is uitgegroeid tot een onmisbaar hulpmiddel voor effectieve krachttraining voor thuis. Het is bijvoorbeeld ideaal voor zwangere vrouwen die veilig willen trainen en mensen die hun rugspieren willen versterken voor een goede houding. Sinds zijn introductie…

Lees verder