Ben je op zoek naar een beste power rack voor je home gym? Of ben je aan het orienteren of een power rack wel de beste keuze is voor in je thuis ruimte?
Het kiezen van het juiste rack kan behoorlijk uitdagend zijn, vooral omdat er verschillende types bestaan voor je krachtoefeningen thuis.
Ik heb zelf jarenlang verschillende verschillende power racks getest en gebruikt, en deel graag mijn ervaringen om jou te helpen bij het maken van de juiste keuze.
In dit artikel vertel ik meer over wat een power rack is, de voordelen van een powerack en deel ik de beste opties die nu verkrijgbaar zijn.
- Wat is een Power Rack?
- Waar op Letten bij de Aankoop van Power Rack?
- Stabiliteit en Belastbaar Gewicht
- Ruimte en Afmetingen
- Gatafstand en Nummering
- Standaard en Extra Accessoires
- Montagemogelijkheden
- 5 Beste Power Racks
- 1) Pure2Improve Power Rack – Budget Optie
- 2) PH Fitness Multifunctioneel Power Rack – Beste Allrounder
- 3) ATX Power Rack PRX-520 2.0 – Beste Prijs-kwaliteitverhouding
- 4) Heavy Duty Power Rack RH60 met High & Low Pulley – Veelzijdige Optie
- 5) ATX Power Rack PRX-750 – Premium Optie
- Conclusie
- Veelgestelde vragen
Wat is een Power Rack?

Een power rack of powercage is een stalen constructie die het fundament vormt van elke serieuze thuisgym.
Het bestaat uit vier verticale staanders met horizontale balken, die samen een veilige trainingsruimte creëren.
De basis van elk power rack heeft verstelbare safety pins of safety straps voor je veiligheid.
Met een power rack kun je vrijwel alle belangrijke krachtoefeningen uitvoeren, van bench presses tot pull-ups.
Het Verschil Tussen een PowerRack en Andere Racken
Het is belangrijk om eerst het verschil tussen de verschillende types te begrijpen voordat je een keuze maakt.
- Een squat stand is de meest basic en betaalbare optie voor kleinere ruimtes. Perfect voor basis oefeningen, maar zonder veel extra veiligheidsopties.
- Een squat rek is een stevigere constructie dan squat stands, met twee verbonden staanders. Een squat rek heeft twee verbonden staanders met verschillende hoogtes waar je je halterstang van kan uittillen.
- Een half rack is een populair compromis tussen een squat rack en een full power rack. Deze heeft twee stevige staanders met horizontale balken en een pull-up bar. Het neemt net wat minder ruimte in beslag.
- Foldable squat rack. Een opbouwbaar rack is essentie een half rack dat je kan inklappen.
Een power rack is groter en vaak ook duurder dan bovenstaande opties. Je hebt voldoende beschikbare ruimte nodig in je eigen huis om hier het meeste rendement uit te kunnen halen.
Voordelen van een Power Rack
De belangrijkste voordelen van een power rack zijn.
- Veelzijdigheid in Training. Een powercage biedt ongekende flexibiliteit in je trainingsroutine. Met één apparaat kun je letterlijk je hele lichaam trainen, van benen tot schouders.
- Body weight training. Eigen lichaamsgewicht oefeningen gaan gemakkelijker dankzij de pull-up stang, de halterstang die je kan verstellen voor push-ups en inverted rows. Door een suspension trainer toe te voegen, creëer je nog meer mogelijkheden voor bodyweight oefeningen.
- Veiligheid. Met de juiste safety pins of safety straps kun je veilig trainen zonder spotter. Dit is vooral belangrijk bij oefeningen zoals de bench press en squat met zware gewichten.
- Extra accesoires. Een opbergysteem om je halterschijven kwijt te kunnen is erg handig. Ook hebben sommige racken band pegs om eenvoudig resistance bands te bevestigen.
- Uitbreidbaarheid. Een goed power rack groeit met je mee dankzij de verschillende mogelijkheden voor uitbreiding. Je kunt beginnen met een basis set-up en later extra accessoires toevoegen, zoals een lat pulley, dip stations en jammer arms.
Het is een investering die zich terugbetaalt in veelzijdigheid en veiligheid.
Belangrijk om te onthouden:
Een power rack is een stalen trainingsstation met vier staanders voor veilig trainen met zware gewichten. Er zijn verschillende types: van basic squat stands tot complete power racks. De keuze hangt af van je ruimte, budget en trainingsdoelen. Voordelen zijn veiligheid, veelzijdigheid en uitbreidbaarheid.
Waar op Letten bij de Aankoop van Power Rack?
Bij het kopen van een power rack zijn er verschillende belangrijke aspecten waar je op moet letten.
Stabiliteit en Belastbaar Gewicht
De stabiliteit wordt bepaald door het eigen gewicht van het rack en de constructie van het frame. Een zwaarder rack staat over het algemeen stabieler, wat belangrijk is voor effectief trainen.
De maximale belastbaarheid is ook een belangrijk punt om op te letten. Een goed stalen frame moet minimaal 250-300 kg kunnen dragen voor professioneel gebruik.
Ruimte en Afmetingen

Houd rekening met extra ruimte rondom het rack voor het in- en uitladen van gewichten. Toen ik in mijn oude schuur trainde, kon ik met moeite schijven op de halterstang plaatsen.
Wanneer je halterstang in het rack staat, wil je zeker minimaal 60cm laadruimte hebben. Heb je een 220cm olympische halterstang, dan heb je 3,4m in de breedte nodig (220cm + 2x60cm).
Als we kijken naar de diepte, dan heb je voor je rack ook ruimte nodig om oefeningen te doen. Je benen steken bijvoorbeeld uit tijdens push-ups, doe je een overhead press voor het rack, etc. Reken hier 1,0m voor.
Is het rack 1,6m diep, dan wil je hier 2,6m in de diepte voor rekenen.
De hoogte is ook iets om rekening mee te houden. Je wilt niet je hoofd tegen het plafond aan stoten wanneer je pull-ups doet. 😉
Dit zijn allemaal dingen waar ik zelf tegen aan ben gelopen.
Gatafstand en Nummering
Let op de afstand tussen de gaten in de staanders – dit bepaalt hoe precies je de J-cups (halterstunen) kunt instellen.
Een gatafstand van maximaal 50mm zorgt ervoor dat je makkelijker de juiste hoogte kunt instellen voor de oefeningen die je doet.
Kijk ook of het rack voorzien is van nummeringen naast de gaten voor een snelle instelling.
En dat je onderin veiligheidspinnen kan instellen op perfecte hoogte voor een veilige training. Je wilt het gewicht makkelijker kunnen laten vallen, als je een herhaling faalt.
Standaard en Extra Accessoires
Het is niet vanzelfsprekend dat een rack met allerlei accesoires wordt geleverd. Sommigen racken worden kaal geleverd, waarbij je de accesoires zelf nog moet aanschaffen.
Dit zijn de accesoires die je in de basis terug wilt zien:
- J-hooks/ j-cups. Goede afleghaken hebben een rubberen laag op contactpunten om zowel je stang als het rack te beschermen.
- Safety bars/spotter arms (veiligheids pinnen) of safety straps. Safetry straps zijn stiller, vriendelijker voor je stang en net wat veiliger in het begeleiden van een mislukte lift.
- Pull-up bar (met meerdere grepen). Om meerdere soorten pull-up oefeningen te doen, kun je kijken voor een rack met meerdere grepen.
Je wilt kijken of je je rack kunt uitbreiden met deze extra accesoires.
- Een lat pulldown of single pulleys. Extra kabel oefeningen kunnen doen is een enorme winst voor in je home gym.
- Dip station. Als je graag dips doet of buikspieroefeningen zoals leg raises.
- Jammer arms. Dit zijn verstelbare hefboomarmen die je aan een power rack bevestigt. Ze simuleren de beweging van machines en kunnen gebruikt worden voor een breed scala aan oefeningen, zoals presses, rows en deadlifts.
- Weerstandspinnen (band pegs). Erg handig als je graag een aantal oefeningen doet met weerstandsbanden.
- Landmine station. Met een landmine station kun je landmine oefeningen doen.
- Opbergsysteem. Een opbergsysteem aan je rack bespaart je heel wat gedoe en ruimte.
Montagemogelijkheden
Ten slotte is het handig om te kijken naar de montage mogelijkheden. Het komt vaker voor dat je niet alle onderdelen meegeleverd krijgt om je rack te monteren. Hier wil je naar vragen.
Ook wil je vragen of het rack voor jou kan worden gemonteerd. Dit is vooral handig wanneer je extra accesoires aanschaft zoals een lat pulley.
Belangrijk om te onthouden:
Bij aankoop van een power rack let je op vier essentiële zaken: ruimte (minimaal 3,4m breed en 2,6m diep), stabiliteit (gewicht van het frame), technische details (gatafstand en nummering) en accessoires. Basisbenodigdheden zijn J-cups, safety pins/straps en een pull-up bar.
5 Beste Power Racks
Na het testen van verschillende power racks heb ik een top 5 samengesteld die voor ieder budget en niveau geschikt is
Wanneer je via de link een product koopt, dan krijg ik een kleine commissie. Hiermee steun je mijn werk. Alvast bedankt!
1) Pure2Improve Power Rack – Budget Optie
Het Pure2Improve Power Rack is een veelzijdig en betaalbaar krachtstation voor je eigen homegym met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
Het multifunctionele fitnessrek biedt alle essentiële functies voor een complete krachttraining, inclusief lat pulldown, pull-up bars en veiligheidsbeugels.
Voordelen:
✅ Relatief goedkoop
✅ Inclusief accessoires
✅ Veelzijdige trainingsopties en opbergmogelijkheden
Nadelen:
❌ Weinig gaten om de ideale hoogte te vinden
❌ Beperkte breedte voor sommige oefeningen
❌ Lichtgewicht
Specificaties:
Maximale belasting | 337,5kg |
Afmetingen (H x B x D) | 210 x 115,5 x 142,5 cm |
Gewicht | 30 kg |
Materiaal | RVS |
Garantie | 2 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Dit rack biedt de perfecte balans tussen functionaliteit en betaalbaarheid voor thuisgebruik. Met alle essentiële features, stevige constructie en ruime trainingsmogelijkheden is het ideaal voor beginnende sporters.
2) PH Fitness Multifunctioneel Power Rack – Beste Allrounder
Het PH Fitness Squat Rack is een hoogwaardig multifunctioneel fitness rack voor de serieuze thuissporter.
Dit complete homegym systeem biedt professionele trainingsmogelijkheden met anti-slip handgrepen, verstelbare posities en een geïntegreerd pulleysysteem.
Voordelen:
✅ Inclusief accessoires
✅ Genoeg ruimte in het rack voor diverse oefeningen
Nadelen:
❌ Geen opbergsysteem aan het rack
❌ Lagere maximale belasting in dezelfde prijsklasse
❌ Weinig gaten om de ideale hoogte te vinden
Specificaties:
Maximale belasting | 250kg |
Afmetingen (H x B x D) | 210 x 140 x 110 cm |
Gewicht | 75kg |
Materiaal | RVS/Polyurethaan/Saffier |
Garantie | 2 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
De duurzame constructie, ruimte en veelzijdige trainingsopties, maken dit fitness rack een waardevolle investering voor langdurig gebruik.
3) ATX Power Rack PRX-520 2.0 – Beste Prijs-kwaliteitverhouding
Het ATX Power Rack PRX-520 2.0 is een compact maar professioneel krachtstation, voorzien van lasergesneden nummering en flip-down safeties.
Dit rack biedt met zijn belastbaarheid tot 500 kg en hoogwaardige 50 x 50 mm stalen frame een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding voor serieuze thuissporters.
Voordelen:
✅ Veel gaten om de ideale hoogt te vinden
✅ Uitgebreide veiligheidsvoorzieningen met rubbercoating
✅ Compact maar professioneel design
Nadelen:
❌ Accessoires apart aan te schaffen
❌ Beperkte ruimte voor sommige oefeningen
❌ Geen opbergsysteem aan het rack
Specificaties:
Maximale belasting | 500kg |
Afmetingen (H x B x D) | 215 x 119 x 117 cm |
Gewicht | 62kg |
Materiaal | Staal 50x50x2 mm |
Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Dit power rack combineert professionele kwaliteit met een compact ontwerp. De hoge belastbaarheid, uitgebreide veiligheidsfeatures en duurzame constructie maken het een uitstekende investering voor thuisgebruik met commerciële kwaliteit.
4) Heavy Duty Power Rack RH60 met High & Low Pulley – Veelzijdige Optie
Het Titanium Strength RH60 is een heavy-duty power rack met geïntegreerde hoge en lage katrol, perfect voor een complete homegym setup.
Dit veelzijdige rack combineert traditionele krachttraining met kabeloefeningen en biedt een maximale belasting van 272 kg met een stabiele constructie.
Voordelen:
✅ Complete setup met hoge/lage katrol
✅ Multi-grip pull-up stang inbegrepen
✅ Nylon versterkte J-hooks voor bescherming
Nadelen:
❌ Relatief lage maximale belasting
❌ Beperkte accessoires standaard inbegrepen
❌ Montage kan uitdagend zijn
Specificaties:
Maximale belasting | 272kg |
Afmetingen (H x B x D) | 215 x 130 x 120 cm |
Gewicht | 73kg |
Materiaal | Staal 70x70x3 mm |
Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Dit power rack is een veelzijdig trainingsstation voor all round fitness doelen. De combinatie van vrije gewichten en kabeloefeningen in één compact systeem, maakt het ideaal voor complete full-body workouts.
5) ATX Power Rack PRX-750 – Premium Optie
Het ATX Power Rack PRX-750 is een professioneel krachtstation met een extreem robuust 70 x 70 mm stalen frame en indrukwekkende belastbaarheid tot 1500 kg.
Dit commerciële rack biedt uitgebreide trainingsmogelijkheden met multi-grip optrekstang en flip-down safeties, geschikt voor de meest veeleisende sporters.
Voordelen:
✅ Uitgebreide veiligheidsfuncties met rubbercoating
✅ Zeer stabiel door 6-voudig vastgeschroefde staanders
✅ Mogelijkheid om het verder uit te breiden
Nadelen:
❌ Hoog gewicht van 148 kg
❌ Neemt veel ruimte in beslag
Specificaties:
Maximale belasting | 1500kg |
Afmetingen (H x B x D) | 224,5 x 123 x 178 cm |
Gewicht | 148kg |
Materiaal | Staal 70x70x3 mm |
Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Dit professionele power rack biedt commerciële kwaliteit voor zware trainingen. De extreme belastbaarheid, robuuste constructie en uitgebreide veiligheidsfuncties maken het de perfecte keuze voor fanatieke krachtsporters en commerciële faciliteiten.
Welk power rack past bij jou?
- Pure2Improve Power Rack en PH Fitness: Perfect voor beginnende thuissporters met beperkt budget. Complete basis setup met essentiële accessoires en belasting tot 250-337kg.
- ATX Power Rack PRX-520 2.0 en Heavy Duty RH60: Ideale keuze voor gevorderde sporters die regelmatig trainen. Professionele kwaliteit en uitgebreide veiligheidsfuncties.
- ATX Power Rack PRX-750: Premium optie voor zeer intensief en commercieel gebruik. Extreem stabiel, belastbaar tot 1500kg en maximaal uitbreidbaar met accessoires zoals extensies om schijven op te hangen en een lat pulley.
Conclusie
Een power rack is een essentiële investering voor elke serieuze thuisgymnast. De keuze tussen een squat stand, half rack of full power rack hangt af van je ruimte, budget en trainingsdoelen. Let bij aanschaf vooral op de stabiliteit, maximale belasting en beschikbare ruimte voor het rack.
- Voor beginners is een basic rack met essentiële veiligheidsvoorzieningen vaak voldoende.
- Gevorderde sporters kunnen kiezen voor een zwaarder rack met meer uitbreidingsmogelijkheden zoals een pulleysysteem, dip stations en opbergmogelijkheden.
Investeer in kwaliteit die past bij jouw trainingsniveau en toekomstplannen.
Veelgestelde vragen
Een power rack heeft vier staanders en biedt een volledig omsloten trainingsruimte met meer stabiliteit en veiligheidsopties. Een squat rack heeft twee staanders en is compacter maar biedt minder trainingsmogelijkheden en stabiliteit.
Een power rack is een waardevolle investering voor serieuze krachttraining thuis. Het biedt maximale veiligheid voor solo training met zware gewichten en is uitbreidbaar met accessoires voor een complete thuisgym setup.
Voor veilig gebruik van een olympische halter (220cm) heb je minimaal 340cm totale breedte nodig: 220cm voor de halter plus 60cm aan beide zijden voor het laden van gewichten.
Nieuwsbrief
Vragen of Hulp Nodig?
Heb je vragen over een power rack kopen of wil je je eigen ervaringen delen? Laat hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!
Wil je persoonlijke begeleiding met je krachttraining? Bekijk dan mijn online fitness coaching!
Geef een reactie