Schema Builder Workshop

Creëer in 90 minuten jouw persoonlijke trainingsplan voor de komende 12 weken. Thuis of in de sportschool

Hey, herkenbaar?

Je wilt trainen. Echt waar.

Je hebt dumbbells. Een paar elastieken. Misschien een pull-up bar. Of je hebt een sportschool abonnement maar weet niet goed wat je moet doen.

Je hebt YouTube video’s gekeken. Apps geprobeerd. Schema’s gezien.

Kortom: je hebt alles wat je nodig zou moeten hebben.

Maar waarom lukt het dan toch niet om:

• Echt consistent te blijven?
• Echte vooruitgang te boeken?
• Uit te groeien tot die fitte, sterke versie van jezelf?

Stiekem weet je het wel…

Als je eerlijk bent, is wat je nu doet eerder een verzameling losse oefeningen die je hier en daar hebt opgepikt… dan een goed opgebouwd schema waarin alles strategisch op z’n plek valt en je wekelijks sterker wordt.

Wat je nodig hebt is een simpel maar haarscherp trainingsschema.

Dit is je kans om in slechts 90 minuten zo’n schema te maken, zodat je de exacte blauwdruk hebt voor blijvende vooruitgang.

Wat je in de workshop leert

De stappen die je tijdens De Schema Builder Workshop zet:

✅ De trainingsfrequentie & volume matrix: bepaal of 2, 3 of 4 dagen per week het beste bij jouw situatie past en hoeveel sets je per spiergroep nodig hebt

✅ Welke oefeningen je moet doen: leer welke oefeningen essentieel zijn voor spieropbouw en welke je kunt overslaan (afgestemd op thuis of sportschool)

✅ Het progressie protocol: begrijp hoe je progressive overload toepast zodat je niet stagneert maar blijft groeien

✅ De 3 schema-killers: ontdek de grootste fouten die mensen maken waardoor hun schema niet werkt (en hoe je ze voorkomt)

Al deze stappen leg ik je stap-voor-stap uit met concrete voorbeelden. Je bouwt letterlijk je eigen schema tijdens de workshop, dus je loopt met een werkend plan de (virtuele) deur uit.

Wat je na de workshop hebt

Met De Schema Builder Workshop heb je na slechts 90 minuten dus jouw complete trainingsschema voor 12 weken klaar liggen.

Hierdoor weet je exact:

• Welke oefeningen je moet doen
• Hoeveel sets en reps per oefening
• Hoe je iedere week progresseert
• Wanneer je moet aanpassen

Plus: je begrijpt eindelijk WAAROM je schema werkt. Die kennis gebruik je de rest van je leven.

De investering

Als je jezelf bedenkt hoeveel het je in de toekomst kan opleveren…

(zoals Sander die van 88 kg naar 77 kg is gegaan en zelfs sterker geworden is op zijn lifts! Maar misschien nog belangrijker: hij heeft eindelijk weer het gevoel dat hij écht progressie maakt.).

…dan kom je al snel op een investering uit van meer dan €500.

En dat is ook normaal wat je bij mij kwijt ben voor 1-op-1 persoonlijke begeleiding.

Maar alleen in deze Workshop…

Bouw je stap-voor-stap samen met mij je eigen schema in een kleine groep van maximaal 15 personen met persoonlijke aandacht…

Omdat het de allereerste pilot is betaal je slechts €27! Na deze eerste editie gaat de prijs naar €47,

Extra’s

✅ Je ontvangt ook 6 maanden toegang tot de recording van de workshop inclusief de presentatie.

✅ Zelfs als je er niet live bij kunt zijn, krijg je toegang tot alles en kun je je schema in je eigen tempo maken.

Let op! Er is 1 belangrijke MAAR…

Omdat ik iedereen bij de Workshop voldoende persoonlijke aandacht wil kunnen geven zijn er slechts 15 plekken beschikbaar.

Ik mail dit naar mijn lijst van 1000+ mensen die interesse hebben in thuistraining en spieropbouw.

Met het beperkte aantal plekken kan de workshop daarom snel vol zitten.

Workshop details:

📅 Dinsdag 10 februari 2026
⏰ 19:30 – 21:00 uur
💻 Online via Zoom
👥 Max. 15 deelnemers

Wat anderen zeggen

“Ik was vaak bezig met: hoeveel sets moet ik doen, hoe vaak per week… Victor liet zien wat voor mij werkt. Minder stress, meer zin om te trainen en alsnog progressie..”
– Rick

“Door intelligente programmering kon ik blijven trainen en zijn mijn klachten zelfs verdwenen. Victor reageert snel en past volume en oefeningen slim aan.”
– Justus

P.S. €27 is ongeveer wat je betaalt voor een maandje sportschool. Met deze workshop bouw je aan een 12 weken schema waar je ook daarna op kunt voortbouwen. Dat komt neer op iets meer dan €2 per week voor een doordacht plan.