Ben je op zoek een persoonlijke coach die jou hulp met duurzaam afvallen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Als online afval coach help ik je niet alleen met afvallen, maar ik leer je ook om je ideale gewicht te behouden.
Met meer dan 10 jaar ervaring op het gebied van voeding, gedrag en lifestyle, heb ik honderden mensen geholpen hun persoonlijke doelen te bereiken.
Middels personal coaching werk je in je eigen tempo aan een gezonder gewicht en een gezondere leefstijl. Geen streng dieet of onmogelijke schema’s, maar voedingkeuzes die bij jou passen.
Herkenbaar?
❌ Een paar kilo verliezen is een onmogelijke opgave
❌ Elk dieet werkt even, maar uiteindelijk komen de extra kilo’s weer terug en ben je weer op je oude gewicht
❌ Je zoekt al lang naar de juiste balans tussen genieten en een gezond gewicht
❌ Je zit minder lekker in je vel en mis je energie
Je wilt
✅ Een gezonde manier vinden om je ideale gewicht te bereiken zonder strenge regels
✅ Een fitte leefstijl ontwikkelen die perfect bij jouw dagelijkse leven past
✅ Je fitness doelen behalen zonder je hele leven op zijn kop te zetten
✅ Duurzame gezondere keuzes maken zonder hongergevoel of restrictief dieet
✅ Vol zelfvertrouwen door het leven gaan met meer energie
Tijdens het traject heeft Victor mij zeer goede adviezen en handvatten gegeven zodat ik het in de toekomst zelf goed vol kan houden. Door met kleine stapjes en doelen te werken heb ik het eigenlijk geen moment als onmogelijk beschouwd. Ik ben enorm blij met de resultaten en ik heb mijzelf positief verrast door binnen de drie maanden mijn doel (en eigenlijk nog meer) te behalen. Victor, bedankt!
Britt
Waarom Afvallen met een Online Coach?
De voordelen van afvallen met online begeleiding zijn de persoonlijke aanpak en flexibiliteit. Ik ben jouw stok achter, precies wanneer jij dat nodig hebt.
Dit kun je van mij verwachten:
- Persoonlijk voedingsadvies en een leefstijlplan op maat voor jouw specifieke situatie
- Mentale coaching om je sterker te maken tijdens uitdagende momenten
- Wekelijkse checkup om je voortgang te bespreken en bij te sturen
- Flexibel werken aan je doelen, op tijden die bij jouw leven passen
Als online personal trainer sta ik naast je om je te motiveren en te begeleiden naar je doelen. Want met professionele begeleiding bereik je meer dan je denkt.
3 Belangrijke Pijlers van mijn Online Coaching Traject
Een succesvolle transformatie rust op drie belangrijke pijlers. Door deze gebalanceerde aanpak werk je aan veranderingen die je de rest van je leven kunt volhouden.
Gedrag & Mindset
De juiste mindset is het fundament van blijvend succes. Door inzicht in je eigen gedrag leer je patronen herkennen en doorbreken.
We werken samen aan:
- Vaardigheden opdoen om te blijven volhouden
- Haalbare doelen die je motiveren
- Het ontwikkelen van gezonde gewoontes
- Technieken om verleidingen te weerstaan
Gezonde Voeding
We bouwen aan een gezonde relatie met eten, waarbij genieten centraal staat. Je hoeft niet dagelijks je calorieen bij te houden.
Je leert:
- Gezonde maaltijden samenstellen die bij jou passen
- Praktische recepten en bewuste keuzes maken voor drukke dagen
- Op een verantwoorde manier gewicht verliezen
- Flexibel omgaan met sociale situaties
Gezonde Levensstijl
Een gezonder leven gaat verder dan voeding. Het gaat om een complete aanpak.
Dit pakken we aan:
- De juiste training en beweging voor jouw belastbaarheid en doelen
- Optimale slaapkwaliteit voor meer energie
- Stressmanagement
- Balans tussen inspanning en ontspanning
Door deze drie pijlers te combineren, creëer je niet alleen een gezonder lichaam, maar ook een sterkere geest. Geen snelle fixes, maar duurzame verandering die past bij jouw leven.
Onder begeleiding van Victor heb ik in een relatief korte tijd resultaten geboekt waarvan ik eigenlijk alleen maar had kunnen dromen. Bij alles wat Victor voor me gedaan heeft straalde gewoon kennis, professionaliteit en betrouwbaarheid uit. Ik ben niet alleen fysiek veel sterker en beter geworden, maar dankzij Victor zijn kennis heb ik onwijs veel geleerd over o.a. trainingsmethodes en het optimaliseren van mijn levensstijl. Victor, bedankt!
Rick
Mijn Online Programma’s
Een gezonde leefstijl en eetgewoonten ontwikkel je niet in een paar weken. Daarom werk ik met programma’s van 3 maanden.
Online coaching afvallen basic
- Een voedingsplan dat bij jou past
- Een beweegplan dat bij jou past
- Goed balans behouden
- Gemotiveerd blijven
- 1 wekelijks coachmoment via de mail
Online coaching afvallen plus
- Een voedingsplan dat bij jou past
- Een beweegplan dat bij jou past
- Goed balans behouden
- Gemotiveerd blijven
- 1 wekelijks coachmoment van 30 minuten middels videobellen
- Gratis toegang tot mijn cursus online afvallen
Online coahing afvallen premium
- Een voedingsplan dat bij jou past
- Een beweegplan dat bij jou past
- Goed balans behouden
- Gemotiveerd blijven
- 1 wekelijks coachmoment van 30 minuten middels videobellen
- Mogelijkheid tot dagelijks contact via de mail of whatsapp
- Gratis toegang tot mijn cursus online afvallen
Ik geloof er volledig in dat mijn programma’s effectief zijn en goed aansluiten op je leefsituatie. Heb jij na de 1ste maand geen resultaat? Dan krijg je gewoon je geld terug!
Sinds mijn zwangerschap worstelde ik met eetbuien en voelde ik me steeds ongelukkiger. Ik wilde geen streng dieet, maar een gezondere leefstijl. Bij Victor vond ik precies wat ik zocht: hij paste mijn voedings- en trainingsschema aan op mijn situatie. Binnen 3 maanden verloor ik 5 kg, kreeg meer zelfvertrouwen en voelde me fitter dan ooit. Victor is een geweldige coach die écht luistert en ik raad hem iedereen aan!
Raimonda
Ik wilde op een gezonde, rustige manier afvallen met blijvend resultaat, en Victor hielp mij precies daarbij. Hij paste mijn eetpatroon aan, afgestemd op mijn dagelijkse leven, en begeleidde me met motiverende gesprekken als wekelijkse stok achter de deur. Geleidelijk raakte ik kilo’s kwijt, voelde ik me fitter en bleek afvallen makkelijker dan verwacht. Victor maakt een plan dat werkt en past, ook voor minder sportieve mensen. Ik raad hem van harte aan!
Marloes
Intakeformulier
Wil jij de eerste stappen zetten om te werken aan je persoonlijke doelen? Vul dan het onderstaande formulier in! Ik neem daarna zo snel mogelijk contact met je op
"*" geeft vereiste velden aan
Veelgestelde vragen
Hoe ziet de intake eruit?
Het coachingtraject begint met een intake afspraak van hooguit 30 minuten waarin we een plan van aanpak samenstellen om jouw doelen te kunnen behalen.
Hoe verloopt de online afval coaching?
De persoonlijke coaching verloopt middels videobellen en/of mailcontact. Dit is afhankelijk van jouw voorkeuren. Elke week plannen we een persoonlijk contact moment in om te evalueren. Voor het videobellen is het contactmoment hooguit 30 minuten.
Hoe ziet een 3 maanden programma er globaal uit?
Elk programma bestaat uit 12 contactmomenten. Voor je eerste contactmoment krijg je het plan doorgestuurd. Dit plan nemen we gezamenlijk door. Tijdens elk contactmoment bespreken we jouw ervaringen en resultaten van de week. Je krijgt feedback en adviezen, zodat je na elk contactmoment weer door kunt!
Waarom duurt het programma 3 maanden?
Je hebt een paar maanden coaching nodig om te werken aan de vaardigheden om je nieuwe leefstijl vol te kunnen houden. Je kunt namelijk te maken krijgen met onverwachte gebeurtenissen of een terugval. Dan is 1 maand niet genoeg om het optimale eruit te halen.
Vraag een gratis intake aan of neem vrijblijvend contact op voor meer informatie over hoe we samen jouw doelen kunnen bereiken!