Interne personal trainer opleiding


Afgelopen jaren heb ik op verschillende locaties personal training gegeven. Van personal training studio’s tot grote partijen zoals de Basic-Fit. Niet alleen heb ik zelf op de werkvloer gestaan, ik heb ook trainers geholpen om betere trainers te worden. Dit door middel van een interne personal trainer opleiding.

Momenteel geef ik op maat gemaakte interne personal trainer opleidingen voor PT studio’s. De opleiding is vooral gericht op starters die van start willen gaan bij de PT studio.

Denk aan leren les geven, effectieve screening tools, techniekanalyses, optimaliseren van trainingssystemen en leefstijlcoaching.

Interne personal training opleiding

Interne personal trainer opleiding aanbod

Hieronder vind je een overzicht van de lesstof die wordt behandeld. Elk onderwerp heeft een eigen module, een (online) theoriegedeelte en/of praktijkgedeelte.

De lesstof heeft een logische opbouw, maar is het mogelijk om lessen samen te voegen of met elkaar om te wisselen. Een les duurt minimaal 2 uur en hooguit 5 uur als theorie- en praktijk worden gecombineerd.

Les 1: Didactische vaardigheden

De eerste les wordt de basis doorgenomen omtrent didactische vaardigheden. Er wordt gekeken naar sociale vaardigheden, lesgeven en verschillende persoonlijkheden en karaktereigenschappen. Deze vaardigheden zijn belangrijk om een goede start te maken als personal trainer.

Les 2: Screening

De tweede les leer je de klant van top tot teen screenen. Je leert wat energielekken zijn, hoe je technieken verbetert en wat de belangrijkste basisbewegingen zijn om aan te leren.

Les 3: Functionele anatomie

De derde les leer jij alles over functionele anatomie. We behandelen de belangrijkste bewegingen en spierfuncties van het lichaam. Dit zodat jij jouw klanten de juiste oefeningen kan voorschrijven a.d.h.v. de doelen.

Les 4: Trainingsprincipes & blessures

Les 4 worden de belangrijkste trainingsprincipes behandeld, om ervoor te zorgen dat jouw klanten zo goed mogelijk blijven presteren en voldoende herstellen. Ook worden veelvoorkomende blessures behandeld en je krijgt richtlijnen om jouw klanten pijnvrij en duurzaam te laten trainen.

Les 5: Trainingsfysiologie

Les 5 duik je in de stof van trainingsfysiologie! Je leert wat de gezondheidseffecten zijn van verschillende trainingsvormen, zoals krachttraining, duurtraining en sportspecifiek. Je leert hoe je per trainingsvorm trainingsadaptaties stimuleert en hoe je de trainingen afstemt op de belastbaarheid en herstel van jouw klanten.

Les 6: Anti-rotatie en bovenhandse screening

Les 6 gaan we verder met functionele anatomie en de aanvullende screening voor unilaterale- en bovenhandse oefeningen.

Les 7: Periodisering

In les 7 staat periodisering centraal. Dat is een belangrijk onderdeel om verschillende trainingsvormen strategisch met elkaar te combineren. Dit zodat jouw klanten niet op korte termijn opbranden of vastlopen. Ook leer je hoe je kunt omgaan met complete stagnatie, zodat jouw klanten continue progressie behalen!

Les 8: Trainingsschema ontwerpen

Les 8 komen alle puzzelstukjes bij elkaar van de afgelopen weken om voor je klanten een doordacht schema te ontwerpen. We staan stil hoe een compleet intakeformulier eruit ziet, zodat je met de informatie uit het intakeformulier een goede basis kan ontwerpen.

Les 9: Gedragsverandering

In les 9 hebben we het over gesprekstechnieken, tijdelijke v.s. duurzame motivatie en helpen met duurzame gedragsverandering. Ook gaan we oefenen met gesprekstechnieken.

Les 10: Leefstijl

In les 10 leer je alles over beter slapen, stress management, stoppen met roken en alcohol drinken.

Les 11: Voeding

In les 11 wordt het onderwerp voeding uitgebreid behandeld. Alles over de energiebalans, dieet kwaliteit, betere voedingskeuzes maken, supplementen, verleidingen en verschillende eetmotieven.

Praktijkdagen

Naast de theorie-lessen van het trainingsgedeelte vinden er aanvullend praktijkdagen plaats. Elke theorieles heeft daarbij zijn eigen praktijkgedeelte.

Snuffelstage

Tijdens de opleiding wordt het geadviseerd om een snuffelstage te lopen. Dit omdat je dan de meeste waarde haalt uit de opleiding. Overal waar je in de praktijk tegen aanloopt wordt elke les teruggekoppeld.

Theorie- en praktijkexamen

Nadat alle lesstof is behandeld, is het mogelijk om een theorie- en praktijkexamen af te leggen. Je krijgt dan een certificaat als bewijs dat je genoeg vaardigheden hebt als personal trainer.


Interne personal trainer opleiding
Op jouw locatie
100
/per uur*
  • (Online) theorielessen
  • Praktijklessen (clinics)
  • Naslagwerk
  • Ondersteuning met de snuffelstage
  • Mogelijkheid tot examinering
    *exclusief BTW

Bij Deducated zijn we altijd bezig om te zorgen dat we onze klanten de hoogst mogelijke kwaliteit kunnen bieden qua begeleiding naar hun doelstelling. Om dit te realiseren was het een logische stap voor ons om een samenwerking met Victor aan te gaan. Victor is één van de grote namen nationaal als het gaat om om Fitness (krachttraining, voeding, lifestyle) vanuit wetenschappelijk oogpunt. Zijn kennis en kunde is van heel hoog niveau, waardoor hij tezamen met zijn ervaring in onderwijzen dit perfect kan overbrengen op ons team. Daarnaast is het ook een fijn persoon om mee te werken.

avatar

Onne van Elburg

Eigenaar Deducated

Ik volgde Victor al een tijdje via social media kanalen. Zijn manier van werken sprak mij enorm aan. Ik wilde kwalitatief hele goede coaches aan het werk. Coaches die verder kijken dan alleen training maar ook naar de mens zelf. Ik had het gevoel dat ik dat bij Victor kon vinden. Er zijn 4 coaches gestart met de opleiding. Ze zijn in 6 maanden opgeleid en ontzettend gegroeid in die periode. Hier hebben ze geleerd om kwalitatief goede trainingen te geven, maar naast de trainingen zijn ze in staat goede adviezen te geven betreft voeding en leefstijl. Wat de opleiding uniek maakt is dat Victor het totaalplaatje biedt en niet alleen het training gedeelte. Zijn kalme manier van werken is ook fijn. Als ik deze samenwerking nooit was aangegaan dan had ik de coaches zelf moeten opleiden. Daar had ik de tijd niet voor. Super bedankt voor de afgelopen periode. Je hebt de dames van niets naar een heel hoog niveau weten te tillen!

avatar

Wendy Peeters

Eigenaar FEMM FSQ

Intakeformulier interne personal training opleiding

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt gratis een link naar mijn Recomp zone gids ebook.
[mc4wp_form id=”6162″]