Wat Kost Online Fitness Coaching? Prijzen Vergeleken [2025]

Wat zijn de tarieven die je betaalt voor online fitness coaching? En waar is dit op gebaseerd?

In dit artikel duik ik in de kosten van online fitness coaching, vergelijk ik verschillende opties en help ik je bij het maken van de juiste keuze.

Gemiddelde Kosten van Online Fitness Coaching

De gemiddelde kosten van online fitnesscoaching variëren behoorlijk, afhankelijk van verschillende factoren. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende prijsstructuren.

Maandelijkse abonnementsplannen

De meeste online coaches werken met maandelijkse abonnementen. Deze kosten liggen gemiddeld tussen €50 en €200 per maand.

Wat krijg je hiervoor? Meestal een persoonlijk trainingsschema dat regelmatig wordt aangepast, voedingsadviezen en een vorm van begeleiding via de mail, app, videobellen of een combinatie.

Goedkopere abonnementen (€50-€100) bieden vaak:

• Beperkte contactmomenten
• Beperkte aanpassingen
• Contact via e-mail of app

Duurdere abonnementen (€100-€250) omvatten meestal:

• Volledig gepersonaliseerd trainingsschema en voedingsplan
• Videogesprek als contactmoment
• Wekelijkse check-ins met je coach
• Onbeperkt vragen stellen via WhatsApp of een app

Wanneer je voor een periode van 3 maanden of een half jaar of meer gaat, kun je meestal korting krijgen.

Eenmalige programma’s

Sommige coaches bieden eenmalige programma’s aan. Deze kosten gemiddeld tussen €100 en €200, afhankelijk van de duur en intensiteit.

Vaak krijg je hier een vast trainings- en voedingsplan voor een specifiek doel, zoals je vetpercentage verlagen of spiermassa opbouwen.

Het voordeel hiervan is dat je niet vastzit aan een abonnement. Het nadeel is dat je minder persoonlijke begeleiding krijgt en het plan niet wordt aangepast aan je voortgang.

Overige kosten

Naast het basisprogramma kunnen er extra kosten bijkomen:

• Techniektraining (personal training): €60-€250
• Extra videogesprekken: €30-€60 per sessie
• Toegang tot exclusieve content of apps: €5-€25 per maand

In de meeste gevallen zit de online intake al bij de prijs inbegrepen. Check dit altijd voordat je begint.

Factoren die de Kosten van Online Personal Training Beïnvloeden

Niet elke online coach of online personal trainer rekent hetzelfde tarief. Verschillende factoren bepalen de uiteindelijke prijs die je betaalt.

Ervaring en kwalificaties van de coach

Een van de belangrijkste factoren die de prijs bepaalt is de ervaring van de trainer. Coaches met meer dan 5 jaar ervaring en indrukwekkende resultaten rekenen doorgaans meer dan beginners.

Certificeringen en opleidingen spelen ook een rol. Een coach met meerdere relevante diploma’s heeft meer geïnvesteerd in zijn kennis en rekent vaak hogere tarieven.

Type trainingsprogramma

Het soort training dat je wilt volgen beïnvloedt de prijs:

• Krachttraining programma’s voor beginners
• Body recomposition
• Sport-specifieke training zoals powerlifting, bodybuilding en hardlopen
• Revalidatie na blessures

Specialistische programma’s, zoals coaching voor wedstrijdatleten of revalidatie na eventuele blessures, zijn meestal duurder dan algemene fitnessprogramma’s.

Duur en frequentie van sessies

De intensiteit van de begeleiding heeft grote invloed op de prijs:

• Wekelijks feedbackmoment kost meer dan wanneer je minder vaak per maand contact hebt.
• Persoonlijk contact via videocalls is duurder dan contact via de app o f mail.
• De mogelijkheid tot dagelijks contact is meestal een premium optie.

Een coach die je dagelijks feedback geeft op je workouts en voeding zal meer rekenen dan een coach waar je 1x per week contact mee hebt.

Persoonlijke coaching versus groepscoaching

Persoonlijke begeleiding is bijna altijd duurder dan groepscoaching. Bij individuele coaching krijg je de volledige aandacht van je coach en wordt alles op jouw persoonlijke situatie afgestemd.

Groepsprogramma’s kunnen al vanaf €15-€50 per maand, terwijl één-op-één coaching meestal start vanaf €100 per maand.

Online Fitnesscoaching Versus Personal Training

Wanneer we online coaching fitness kosten vergelijken met traditionele personal training, zien we een duidelijk prijsverschil.

Een fysieke sessie met een personal trainer kost gemiddeld €60-€100 per uur. Als je twee keer per week traint, ben je al snel €400-€800 per maand kwijt. De kosten van een personal trainer lopen dus snel op.

Online coaching is aanzienlijk goedkoper, met gemiddelde maandprijzen tussen €100 en €200. Daar staat tegenover dat je niet de directe fysieke begeleiding krijgt bij het uitvoeren van oefeningen.

Voordelen van online coaching ten opzichte van fysieke coaching:

• Lagere kosten
• Flexibiliteit in contactmomenten
• Mogelijk om onbeperkt toegang te hebben tot je coach via berichten

Nadelen van online fitness coaching:

• Geen directe controle op uitvoering van oefeningen
• Minder motivatie door afwezigheid van een trainer naast je
• Beperktere mogelijkheden voor complexe oefeningen

Online training is vooral geschikt voor mensen die al enige ervaring hebben met fitness en discipline hebben om zelfstandig te trainen.

Wil je meer lezen over de voordelen en hoe online fitness coaching werkt? Bekijk mijn artikel ‘hoe werkt online personal training?‘.

Populaire Online Fitness Coaching Platforms

Nederland telt diverse platforms voor online fitness coaching, elk met eigen tariefstructuren.

De vermelde tarieven zijn actueel per 8 maart 2025, maar houd er rekening mee dat prijzen kunnen veranderen door inflatie, ontwikkelingen en markttrends.

Opvallend is dat transparantie over exacte kosten en geleverde diensten niet bij alle aanbieders vanzelfsprekend is – wat vergelijken soms lastig maakt.

Changinglife

Changinglife (personal body plan) is in 2012 opgericht door Tom Barten. Wat begon met een klein team is nu uitgegroeid tot een organisatie met meer dan 300 coaches.

Changinglife is voor mensen die actief willen werken aan hun gezondheid, fitness en prestaties.

• Fit: Mensen die willen afvallen, spiermassa opbouwen of hun lichaam vormgeven.
• Health: Zwangere vrouwen of moeders die op een verantwoorde manier fit willen blijven of herstellen.
• Performance: Sporters die hun prestaties willen maximaliseren, zoals hardlopers en Hyrox-deelnemers.

Dit zijn de huidige abonnementen van changinglife (bron).

• Je hebt het PRO-abonnement voor €49,99 per maand. Dit is voor een vaste periode van 6 maanden. Je hebt eén dag per week online coaching. Betaal je het volledige bedrag in 1x of ga je voor een periode van langer dan 6 maanden, dan krijg je extra korting.
• Voor het VIP-abonnement betaal je €149,99 per maand voor een vaste periode van 6 maanden. Het verschil is dat je nu de mogelijkheid hebt om dagelijks contact te hebben met je online coach. Betaal je het volledige bedrag in 1x of ga je voor een periode van langer dan 6 maanden, dan krijg je extra korting.

Bij PRO ontvang je op de afgesproken coachdag (één keer per week) binnen 24 uur een reactie op je vragen. Je zelfredzaamheid speelt hierbij een grote rol, want je coach neemt niet uit zichzelf contact op en wacht op jouw input.

Bij VIP krijg je altijd binnen 24 uur antwoord en kun je je coach vragen om jou proactief te benaderen. Daarnaast heb je maandelijks recht op een videocall van 30 minuten en kun je je coach vragen om regelmatig contact met jou op te nemen.

Je kunt op basis van het intake formulier zelf bepalen met welke coach je wilt samenwerken.

De gemiddelde beoordeling via Google reviews op 18-03-2025 is een 4,3/5 op basis van 509 reviews.

Victor Mooren

Victor Mooren werkt sinds 2013 als online coach bij diverse organisaties zoals Guy Droog, ClubSven en Bell Coaching, en opereert sinds 2020 als zelfstandige coach.

Hij specialiseert zich in het begeleiden van beginners en halfgevorderden die streven naar een fitter, gespierder en slanker lichaam.

Zijn focus ligt op het ondersteunen van (jonge) gezinnen en ouderen, met een specialisatie in thuistraining. Hij vertaalt een wetenschappelijke aanpak naar de praktijk.

Je kunt kiezen uit drie programma’s (bron).

• Je hebt het online fitness coaching programma voor €149 per maand. Via de app of mail heb je wekelijks je contactmomenten.
• Het online fitness coaching plus programma voor €199 per maand. De contactmomenten verlopen via wekelijks videobellen.
• Het online fitness coaching premium programma voor €299 per maand. Dit is een combinatie, waarbij je de mogelijkheid hebt tot dagelijks contact.

Elk programma omvat een gepersonaliseerd plan waarbij je voortgang wordt bijgehouden in de app. Daarnaast krijg je toegang tot een online community en academy met extra cursussen.

De gemiddelde totaal beoordeling via Klantenvertellen op 18-03-2025 is een 9,8/10 op basis van 57 reviews.

Bell Coaching

Bell Coaching is in 2014 opgericht door Richard Bell. Vanaf 2015 heeft hij een team samengesteld dat is uitgegroeid tot een team met meer dan 10 coaches.

Team Bell richt zich voornamelijk op:

• Fitness- en krachtsporters die vastlopen met hun doelen en een wetenschappelijk onderbouwde, gepersonaliseerde aanpak zoeken. Hieronder vallen ook atleten en wedstrijdbegeleiding.
• Fitness professionals (bestaand of aspirerend) die hun kennis willen vergroten en evidence-based willen werken.

Er zijn meerdere programma’s om uit te kiezen (bron).

• Je hebt het online coaching programma vanaf €169 per maand.
• Het premium coaching programma vanaf €259 per maand.
• Het premium + personal training programma vanaf €314 per maand.

Je hebt wekelijks contact met een coach via mail, WhatsApp en videobellen. Ook is het mogelijk om vaker contact te hebben. Afhankelijk van welk programma je kiest. De coaching is voor een periode van minimaal 3 maanden.

Op basis van de intake wordt er een coach aan je toegewezen die het beste bij je past.

Er worden team meetings georganiseerd en je krijgt toegang tot de academy wanneer je lid wordt van Team Bell.

De gemiddelde beoordeling via Google reviews op 18-03-2025 is een 5/5 op basis van 117 reviews.

Frank den Blanken

Frank den Blanken biedt sinds 2014 gespecialiseerde coaching voor gemotiveerde sporters die een fysieke transformatie willen behalen.

Zijn doelgroep bestaat uit gemotiveerde sporters en professionals die streven naar een fysieke transformatie, verdieping van kennis, zakelijke groei, wedstrijdvoorbereiding of begeleiding voor een fotoshoot.

Hij heeft een team van coaches (Team den Blanken) waarbij 1 coach wordt toegewezen om jou te helpen met je fitness doelen. De online personal coaching is beschikbaar in pakketten van 3, 6 of 12 maanden.

De specifieke programma’s en tarieven staan niet vermeld op de website (bron)(bron).

Er zijn ook cursussen die je kunt volgen om meer kennis op te doen.

De gemiddelde beoordeling via Google reviews op 18-03-2025 is een 4,8/5 op basis van 219 reviews.

Fit.nl

FIT.nl werd in 2012 opgericht door een groep studenten die de strijd aangingen tegen wijdverspreide misinformatie over fitness en gezondheid. In 2015 breidden ze hun diensten uit met online coaching.

Vandaag werkt het platform met een uitgebreid team van experts – van gedragswetenschappers en bewegingsdeskundigen tot diëtisten en gespecialiseerde trainers – die samen hun kennis inzetten voor effectieve begeleiding.

De coaching van FIT.nl is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die meer uit zichzelf wil halen op het gebied van voeding, training en mindset.

• Fit.nl heeft 3 coaching programma’s voor vetverlies en spieropbouw die maandelijks opzegbaar zijn. Het gaat om lite, basis en pro. De prijzen staan alleen bij het spieropbouw programma vermeld (bron).
• Daarnaast biedt Fit.nl het IGNITE9 traject. Dit is een programma om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek. Dit voor een bedrag van €997. Het pilot bedrag is €597. Je krijgt een coach toegewezen om wekelijks de de voortang te bespreken. Je kunt 24/7 terecht met vragen, die binnen 1 werkdag worden beantwoord (bron).

Je krijgt een gratis boek wanneer je start met 1 van de coaching programma’s.

De gemiddelde beoordeling via Trustpilot op 18-03-2025 is een 4,7/5 op basis van 177 reviews.

Vergelijkingstabel Online Fitness Coaching Kosten

Hieronder vindt u een beknopt overzicht van de besproken online coaching platforms, gesorteerd op basis van hoe lang ze actief zijn in de markt.

In essentie bieden alle programma’s trainingsbegeleiding, voedings- en leefstijlbegeleiding. De informatie is actueel per 18-03-2025.

Deze vergelijking helpt je bij het kiezen van een coaching programma dat het beste bij jouw behoeften en budget past.

Platform	Actief als coach & Team	Programma + Prijzen per maand betaling (€)	Contactmomenten programma	Reviews
Changinglife	Sinds 2012, team met >300 coaches	– PRO: €49,99 – VIP: €149,99	– 1x per week via de app contact – Onbeperkt via de app en 1x per maand videobellen	Google: 4,3/5 (509 reviews)
Victor Mooren	Sinds 2013, zelfstandig sinds 2020	– Basis: €149 – Plus: €199 – Premium: €299	– 1x per week via de app – 1x per week videobellen – 1x per week videobellen + onbeperkt contact	Klantenvertellen: 9,8/10 (57 reviews)
Bell Coaching	Sinds 2014, team met >10 gespecialiseerde coaches	– Basis: €169 – Premium €259 – Premium + Personal Training: €314	Niet specifiek per programma vermeld	Google: 5/5 (117 reviews)
Frank den Blanken	Sinds 2014, team met gespecialiseerde coaches	Niet vermeld op de website	Niet vermeld op de website	Google: 4,8/5 (219 reviews)
FIT.nl	Sinds 2015, team met gespecialiseerde coaches	– Lite: €149 – Basis: €199 – Pro: €299 – IGNITE9 traject: €249 (€399)	– 1x per week wekelijks contact (waarvan 1x per maand videobellen) – 1x per week wekelijks contact (waarvan 2x per maand videobellen) + onbeperkt contact via mail of whatsapp – 1x per week videobellen + onbeperkt contact – 1x per week videobellen + onbeperkt contact	Trustpilot: 4,7/5 (177 reviews)

Hoe Kies je de Juiste Online Fitness Coach?

Een goede coach vinden die past bij jouw doelen en budget is essentieel voor het behalen van betere resultaten.

Onderzoek en reviews

Begin met het lezen van reviews en ervaringen van anderen. Een goede personal trainer heeft honderden mensen begeleid en zijn hier positieve beoordelingen over te vinden van de resultaten die zijn behaald.

Kijk ook naar de social media accounts van potentiële coaches. Hier kun je zien hoe ze werken en kijken of je hierbij al een match voelt.

Let op deze punten:

• Hoe lang bestaat de coach/het platform al?
• Tonen ze echte resultaten van cliënten?
• Zijn er gedetailleerde reviews beschikbaar?
• Hebben ze expertise op het gebied van fitness dat voor jou relevant is?

Gratis kennismaking

Veel coaches bieden een gratis kennismakingsgesprek aan. Maak hier gebruik van! Tijdens zo’n gesprek kun je ontdekken of er een klik is en of de coach jouw kan helpen met je persoonlijke doelen.

Vragen die je kunt stellen:

• Wat is jouw aanpak voor iemand met mijn doelen?
• Hoe vaak en op welke manier heb je contact met je cliënten?
• Hoe pas je de plannen aan op basis van voortgang?

Een goede coach zal je persoonlijke situatie willen begrijpen voordat hij of zij een plan opstelt.

Ze luisteren naar je doelen, leefstijl en eventuele beperkingen om een aanpak te creëren die voor jou werkt.

Een coach die belooft dat je in korte tijd dramatische resultaten kunt behalen zonder rekening te houden met je individuele omstandigheden, is vaak niet de juiste keuze.

Onthoud dat online coaching geen tijdelijke oplossing is maar een duurzame oplossing die je helpt een gezonde levensstijl te ontwikkelen die je kunt volhouden voor de rest van je leven.

Kies een coach die je niet alleen helpt je doelen te bereiken, maar je ook leert hoe je je fitnessdoelen op de lange termijn kunt behouden zonder afhankelijk te zijn van constante begeleiding.

Neem contact op met verschillende coaches voordat je een beslissing neemt. De juiste tips en begeleiding kunnen het verschil maken tussen teleurstelling en maximaal resultaat!

In mijn artikel ‘wat doet een online fitness coach‘ vertel ik meer over waar je een goede coach aan herkent.

Veelgestelde vragen

Wil je meer weten over wat ik als online fitness coach voor jou kan betekenen?