Category

Vitaliteit
24
jan

De sleutel tot duurzame gedragsverandering

Gedragsverandering is een complex onderwerp. Er komt zoveel meer bij kijken dan ‘just do it!’. En ook al zou je ineens veranderingen in je leven doorvoeren, de vraag is je of er daadwerkelijk op vooruit gaat. Aan elke stap die je neemt om te willen veranderen, zijn er risico’s verbonden. Wanneer je probeert te veranderen,...
Read More
10
jan

De invloed van schaarste op je gedrag

Wist je dat je cognitieve vaardigheden een flinke boost krijgen, wanneer je schaarste goed toepast in je leven? Schaarste zorgt er echter ook voor dat onze bandbreedte afneemt. Hierdoor kunnen we minder goed focussen en presteren. Wil je hier meer over leren? Lees mijn nieuwe artikel over schaarste! Wat is schaarste? Schaarste is een begrip...
Read More
30
dec

Het verschil tussen leefstijlcoaching en vitaliteitscoaching ⁣

Leefstijlcoaching is begeleiding op het gebied van shapen, prestaties verbeteren en de gezondheid bevorderen. Dat laagje vet verliezen, sterker worden en fitter worden. Dat kan iedereen toch? Uh nee.⁣ ⁣Wat mij het afgelopen jaar duidelijker is geworden, is dat leefstijlcoaching minder effectief blijkt wanneer er een tekort is in de psychologische basisbehoeften. Onze psychologische basisbehoeften...
Read More
1 2