Category

Vitaliteit
10
jan

De invloed van schaarste op je gedrag

Wist je dat je cognitieve vaardigheden een flinke boost krijgen, wanneer je schaarste goed toepast in je leven? Schaarste zorgt er echter ook voor dat onze bandbreedte afneemt. Hierdoor kunnen we minder goed focussen en presteren. Wil je hier meer over leren? Lees mijn nieuwe artikel over schaarste! Wat is schaarste? Schaarste is een begrip...
Read More
30
dec

Het verschil tussen leefstijlcoaching en vitaliteitscoaching ⁣

Leefstijlcoaching is begeleiding op het gebied van shapen, prestaties verbeteren en de gezondheid bevorderen. Dat laagje vet verliezen, sterker worden en fitter worden. Dat kan iedereen toch? Uh nee.⁣ ⁣Wat mij het afgelopen jaar duidelijker is geworden, is dat leefstijlcoaching minder effectief blijkt wanneer er een tekort is in de psychologische basisbehoeften. Onze psychologische basisbehoeften...
Read More
09
nov

Is willen hetzelfde als kunnen?

Zoals bij Chivo mooi wordt verwoord: “Willen is niet hetzelfde als kunnen.” ⁣Voorbeeld: je wilt afvallen, maar door leefstijlfactoren zoals een vervelende baan, het verzorgen van je pasgeboren baby of een complexe thuissituatie, zorgen ervoor dat je cognitieve bandbreedte afneemt. Hierdoor kun je geen impulscontrole (wilskracht) inzetten om te werken aan nieuwe gewoontes die jou...
Read More
1 2