Categorie: Vetverlies

  • Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?
    ,

    Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?

    Het jojo effect van afvallen is erg vervelend. Je hebt er hard voor gewerkt om gewicht te verliezen. Wanneer je eenmaal je doel hebt behaald, dan vliegen de kilo’s er weer aan. Je bent terug bij af! Hoe ontstaat het jojo effect en wat kun je doen om het jojo effect voorkomen? In mijn artikel…

    Lees verder

  • Snel 5 kilo afvallen? Met deze 7 tips kun je sneller afvallen
    , ,

    Snel 5 kilo afvallen? Met deze 7 tips kun je sneller afvallen

    Wil jij snel 5 kilo afvallen of sowieso sneller afvallen? Dit om sneller je gewenste shape te behalen? Snel afvallen is mogelijk, maar er zijn natuurlijk risico’s aan verbonden. Om succes te behalen met sneller afvallen, is het belangrijk om te kijken naar de nadelen, maar natuurlijk ook wat fysiologisch realistisch is. In mijn artikel…

    Lees verder

  • Hoeveel gram vet per dag heb je nodig om te kunnen afvallen?

    Hoeveel gram vet per dag heb je nodig om te kunnen afvallen?

    Hoeveel gram vet per dag heb je nodig om te kunnen afvallen? Je hebt dieters die voorstander zijn van een high fat dieet zoals een keto dieet, maar er zijn ook dieters die voorstander zijn van een low fat dieet. Het is daarom interessant om te onderzoeken hoeveel gram vet per dag je nodig hebt…

    Lees verder

  • Afvallen zonder spierverlies: zo werkt het
    ,

    Afvallen zonder spierverlies: zo werkt het

    Afvallen zonder spierverlies is wat veel fitness fanaten willen wanneer ze bezig zijn met hun dieet. De meningen zijn hier echter over verdeeld. Sommige experts zeggen dat afvallen zonder spierverlies niet mogelijk is, terwijl andere experts claimen dat hun klanten spiermassa opbouwen tijdens het afvallen. Kun je afvallen zonder spierverlies of zelfs spiermassa opbouwen tijdens…

    Lees verder

  • Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: Alles wat je moet weten
    , , ,

    Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: Alles wat je moet weten

    Je wilt graag je hongergevoel tijdens het afvallen onderdrukken. Dit omdat deze honger continue blijft aanhouden. Wat zijn de oorzaken van deze honger en hoe kun je het hongergevoel tijdens het afvallen onderdrukken? In mijn artikel vertel ik hier alles over! Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: de basis Constant een hongergevoel tijdens het afvallen is…

    Lees verder

  • Hormonen en afvallen: alles wat je moet weten!
    , ,

    Hormonen en afvallen: alles wat je moet weten!

    Hormonen en afvallen staan nauw met elkaar verbonden. Is het mogelijk dat je niet kunt afvallen door je hormonen? Hoewel hormonen een rol spelen in afvallen, doen sommige experts je geloven dat je hormonen in balans brengen een vereiste is om te kunnen afvallen. De vraag is hoe dit precies zit. In mijn artikel lees…

    Lees verder

  • Insulineresistentie en afvallen: alles wat je moet weten
    , ,

    Insulineresistentie en afvallen: alles wat je moet weten

    Een insulineresistentie wordt vaak als oorzaak gezien waarom het niet lukt met afvallen. Een hoge insulineproductie zou namelijk verband moeten hebben met dat er meer vetopslag is. Insuline wordt gezien als een vetopslag hormoon. En koolhydraten zorgen ervoor dat je insuline omhoog gaat. Door teveel koolhydraten te eten ontstaan er problemen. De vraag is natuurlijk…

    Lees verder

  • Afvallen met diabetesmedicijnen: hoe verstandig is dat?
    , ,

    Afvallen met diabetesmedicijnen: hoe verstandig is dat?

    Afvallen met diabetesmedicijnen is sinds begin 2023 erg populair geworden. Afvallen met bijv. het diabetesmedicijn Ozempic wordt door veel Amerikaanse beroemdheden en influencers aangeprezen als wondermiddel. Hoe helpen diabetesmedicijnen met afvallen en is dat niet gevaarlijk als je geen diabetes hebt? In mijn artikel lees je meer over welke diabetesmedicijnen worden gebruikt voor het afvallen,…

    Lees verder

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt gratis een link naar mijn Recomp zone gids ebook.
[mc4wp_form id=”6162″]