Category

Training
Thuis training oefeningen
25
mei

Mijn favoriete oefeningen voor thuis trainen

Thuis trainen is voor velen van ons het nieuwe normaal geworden. Dit doen we met zin of tegenzin. Om het thuis trainen tot de nieuwe versoepeling van de corona maatregelen vol te houden, is het belangrijk dat je er voldoening uithaalt. Zowel qua trainingsplezier als resultaat. In dit artikel geef ik tips hoe je meer...
Read More
Trainingsmateriaal coronacrisis
11
mei

Welk trainingsmateriaal jij nodig hebt om de coronacrisis door te komen

De sportscholen blijven helaas gesloten tot 1 september. Dit is teleurstellend voor leden, medewerkers en de sportschooleigenaren. Je zult dus nog even moeten wachten om gebruik te maken van het trainingsmateriaal in jouw favoriete gym. De branchevereniging NL Actief doet er samen met het hele netwerk alles aan om dit besluit aan te vechten.Aangezien dit...
Read More
28
dec

Het belang van oefeningsvariatie op lange termijn

Ik ben altijd een grote voorstander geweest voor het aanhouden van een vaste kern selectie van oefeningen voor een relatief lange periode. Dit om meer techniekwerk te hebben voor dezelfde oefening, een benchmark en om het zenuwstelsel voldoende tijd te geven om volledig aan te passen. Waarmee je bijvoorbeeld meer spierspanning genereert. Echter begin ik...
Read More
1 2