Category

Spieropbouw
warming up krachttraining
07
aug

Het belang van een goede warming-up voor je krachttraining

De warming-up van een krachttraining wordt meestal overgeslagen of te snel doorlopen. Dit is zonde, aangezien een goede warming-up positieve invloed heeft op je lange termijn resultaten. In dit artikel leer je hoe dit zit en je krijgt een voorbeeld van een goede warming-up voor je krachttraining. De voordelen van een goede warming-up voor je...
Read More
push pull schema
31
jul

Alles wat je moet weten over een push pull schema

Een push pull schema is een populaire methode om spiermassa op te bouwen. Zowel voor beginners, halfgevorderden als gevorderden kan deze benadering een interessante keuze zijn. In dit artikel leer je alles wat je moet weten over een push pull schema. Wat is een push en pull schema? Een traditionele push pull schema is een...
Read More
hoe krijg je een sixpack
28
jul

Hoe krijg je een sixpack?

Hoe krijg je een sixpack? Het is een vraag die regelmatig wordt gesteld. Het simpele antwoord is: je vetpercentage verlagen en spiermassa opbouwen. Daarnaast moet je geluk hebben met je lichaamsbouw. Het is niet voor iedereen mogelijk. Hoe dit precies zit, hoe lang het duurt om een sixpack te behalen en wat je er allemaal...
Read More
1 2 3 5