Category

Shapen
28
dec

Het belang van oefeningsvariatie op lange termijn

Ik ben altijd een grote voorstander geweest voor het aanhouden van een vaste kern selectie van oefeningen voor een relatief lange periode. Dit om meer techniekwerk te hebben voor dezelfde oefening, een benchmark en om het zenuwstelsel voldoende tijd te geven om volledig aan te passen. Waarmee je bijvoorbeeld meer spierspanning genereert. Echter begin ik...
Read More
15
dec

Wat is het verschil tussen een personal trainer en een leefstijlcoach?

De meeste mensen hebben een goed beeld van wat een personal trainer (PT’er) doet. Een PT’er is expert op het gebied van het geven van trainingen. Dit om bijvoorbeeld spiermassa te vergroten, fitheid te verhogen en om sterker te worden. De term leefstijlcoach daarentegen komt voor sommigen onduidelijk over. Het wordt bijvoorbeeld verward met lifecoachen....
Read More
21
nov

Vet verliezen: Bij wie kan ik terecht?

Er zijn meerdere experts bij wie je terecht kan om vet te verliezen. Denk hierbij aan de diĆ«tist, voedingsdeskundige, gewichtsconsulent, leefstijlcoach, personal trainer of online coach. Met zo’n groot aanbod is het daarom verstandig om alle beroepsgroepen na te gaan. Waar blinken ze in uit en wat zijn hun beperkingen? De voedingsdeskundige Een voedingsdeskundige is...
Read More
1 2 3