Category

Leefstijl
12
jul

Transformaties op social media

Raak je geïnspireerd of juist gedemotiveerd wanneer je wonderbaarlijke progressie foto’s op social media voorbij ziet komen? Het is absoluut niet gek als dit je eerder down maakt dan dat het jou energie geeft. Met het shapen van ons lichaam, zijn we erg bezig met uiterlijke resultaten. Hierdoor vergeten we dat interne veranderingen de basis...
Read More
04
jul

Is shapen een risicoloze bezigheid?

Een iets andere post dan je van mij bent gewend. De laatste jaren valt het me steeds meer op dat shapen (werken aan je lichaam) geen risicoloze bezigheid is.⁣⁣⁣Het is opvallend dat een grote groep mensen die bezig is met shapen, psychologische problemen ervaart of dit oploopt. Dat is absoluut niet gek, want:⁣ We worden...
Read More
14
nov

De gezondheidseffecten van bewegen

De gezondheidseffecten van bewegen Om onze gezondheid te bevorderden is het advies om dagelijks 10.000 stappen te zetten. Dit komt overeen met ongeveer 1,5 uur wandelen. Met een full time kantoorbaan en daarnaast nog een huishouden is het lastig om dit te integreren in je leven. Omdat gezondheid bevorderden zo abstract klinkt en 1,5 uur...
Read More
1 2