Je gratis e-book is onderweg naar je inbox! 📩
Het e-book geeft je 11 effectieve thuis oefeningen om spiermassa op te bouwen. Check ook even je spamfolder als je ‘m niet ziet.
Wil je niet puzzelen met losse oefeningen?
De Complete Thuistrainingsgids geeft je een duidelijk systeem om thuis spiermassa op te bouwen. Daarin staat alles uitgewerkt: schema’s, progressies en uitleg, zodat je niet zelf hoeft uit te zoeken hoe alles samenkomt.
Normaal kost de Complete Thuistrainingsgids €39.
Omdat je je net hebt ingeschreven, kun je hem hier eenmalig krijgen voor €29.
Na meer dan tien jaar trainen had ik niet gedacht dat ik nog zoveel kon bijleren, maar dit boek van Victor verraste me echt. De hoofdstukken over voeding, stretchen en mobiliteit gaven me nieuwe inzichten. De thuisprogramma’s met lichaamsgewicht, weerstandsbanden en dumbbells zijn duidelijk en toepasbaar, en zelfs als je in de gym traint met toestellen kan je zijn advies perfect gebruiken.
Kenny
★★★★★In het overaanbod van fitnessoefeningen op YouTube is de thuistrainingsgids van Victor een verademing. De belangrijkste basisoefeningen voor spieropbouw worden helder uitgelegd. Ik ben gemotiveerd om verder te trainen omdat ik nu weet hoe ik het best aanpak met schema, oefeningen en herhalingen, inclusief variaties en stappen om moeilijke oefeningen zoals push ups op te bouwen.