By

Victor Mooren
31
jul

Waarom is het moeilijk om vet te verliezen?

Waarom is het soms zo moeilijk om vet te verliezen? Komt het alleen door honger? Honger ontstaat meestal doordat er een mismatch is met je voedselkeuzes en je caloriebudget (eetlust), minder goede leefstijlfactoren en eetgewoontes. Het is hierbij belangrijk om op zoek te gaan waar de knelpunten liggen, om zo beter verzadigd de dag door...
Read More
25
jul

Werk jij aan nieuwe doelen?

Om aan je doelen te werken, dien je rekening te houden met de zone van welbevinden waar jij je in bevindt. ⁣ ⁣Laag 1: van overleven naar leven⁣ ⁣Zolang je bezig bent met overleven, is het vrijwel onmogelijk om aan je doelen te werken. Er is simpelweg niet genoeg focus. Financiële stress, flinke werkdruk, een...
Read More
12
jul

Transformaties op social media

Raak je geïnspireerd of juist gedemotiveerd wanneer je wonderbaarlijke progressie foto’s op social media voorbij ziet komen? Het is absoluut niet gek als dit je eerder down maakt dan dat het jou energie geeft. Met het shapen van ons lichaam, zijn we erg bezig met uiterlijke resultaten. Hierdoor vergeten we dat interne veranderingen de basis...
Read More
1 3 4 5 6 7