By

Victor Mooren
Slaaptekort inhalen
24
jul

Slaaptekort inhalen: kan dat?

Een slaaptekort is erg vervelend. Een slaaptekort inhalen is gelukkig mogelijk, maar niet altijd makkelijk. Vooral als je voor een langere periode met slaapproblemen rondloopt. Slecht slapen heeft invloed op je welbevinden, algemene fitheid en het is moeilijker om aan doelen te werken. In dit artikel leer je hoe je ontdekt of je een slaaptekort...
Read More
Dieetpauze
21
jul

Dieetpauze: wel of niet aan te raden? ⁣

Een dieetpauze ook wel diet break genoemd, is een populaire strategie dat wordt ingezet om een tijdelijke pauze te nemen van het diëten. Deze pauze duurt meestal 1-2 weken. Dit om de dieetbeperkingen los te laten en je zelf op te laden, zodat je een vetverlies dieet langer kan volhouden. Dat klinkt interessant. De vraag...
Read More
motivatie gedragsverandering
17
jul

Gedragsverandering: waar begin ik?

Gedragsverandering is een complex onderwerp. Er komt zoveel meer bij kijken dan ‘just do it!’. En ook al zou je ineens veranderingen in je leven doorvoeren, de vraag is of de onderliggende motivatie sterk genoeg is om vol te houden. Daarom is het belangrijk om na te gaan waar de kern ligt om te veranderen....
Read More
1 2 3 4 5 11