By

Victor Mooren
Vet verliezen waar begin ik
14
jun

Vet verliezen: Waar begin ik voor resultaat?

Als we het hebben over afvallen, cutten of afslanken, hebben we het over vet verliezen. Het doel is om het vetpercentage omlaag te brengen. Hier bestaan honderden benaderingen voor. Vaak zijn mensen gevoelig voor een ‘quick fix’: in zo min mogelijk tijd zoveel mogelijk vet verliezen. In de praktijk werkt het niet zo simpel. Je...
Read More
Recomp Zone
02
jun

Recomp Zone

Wat is Recomp Zone? Recomp Zone was in het jaar 2013 opgericht en staat voor het streven naar positieve veranderingen in de lichaamssamenstelling (minder lichaamsvet en meer spiermassa). Dit begon met het ontwerpen van persoonlijke schema’s, consulting en online coaching. Er werd gebruik gemaakt van praktijkervaring, gecombineerd met wetenschappelijke onderbouwing. Over de jaren was Recomp...
Read More
Waarom populaire trainingsschema’s niet optimaal zijn voor resultaat
29
mei

Waarom populaire trainingsschema’s niet optimaal zijn voor resultaat

Momenteel bestaan er veel populaire trainingsschema’s. Denk aan Starting Strength, Wendler 5/3/1, Stronglifts 5×5, Sheiko, The Texas Method, Smolov, etc. Elk schema heeft zijn eigen hoofddoel: spiergroei benadrukken, krachtwinst benadrukken of een combinatie van beiden. Populair wil niet meteen zeggen dat iets optimaal of wetenschappelijk is onderbouwd. Het is daarom interessant om te kijken naar...
Read More
1 2 3 10