Trainen met weerstandsbanden is een mooie oplossing voor als je niet de mogelijkheid hebt om met Lees verder »
Carb cycling: wat is het en hoe werkt het?
Carb cycling is een gevorderde manier van diëten waarbij je je koolhydraatinname afwisselt op dag-, Lees verder »
Wat is RPE en hoe belangrijk is het?
RPE is een term die regelmatig wordt gebruikt in de fitnesswereld. Het is een manier van trainen Lees verder »
Droog trainen: hoe werkt het?
Droog trainen is een term die regelmatig wordt gebruikt in de fitness wereld. Hoewel de nadruk lijkt Lees verder »
Hoeveel zuivel per dag is gezond?
Hoeveel zuivel per dag is gezond? Dit is vast een vraag die je jezelf eens hebt afgesteld. Er zijn Lees verder »
5 Tips waarmee je sneller kunt rennen voor de 5km
Om sneller te rennen voor een 5km afstand heb je een combinatie nodig van een goede looptechniek, Lees verder »
Is soja ongezond als voedingsmiddel?
Is soja ongezond als voedingsmiddel? Je hebt vast wel eens gehoord dat soja een negatieve invloed Lees verder »
Uitdagende schouder oefeningen voor thuis
Het verzinnen van uitdagende schouder oefeningen voor thuis is geen makkelijke opgave. Gelukkig is Lees verder »
Cafeïne pillen: wel of niet verstandig?
Cafeïne pillen worden voor meerdere doelen gebruikt. Denk hierbij aan vetverlies, verbeterde focus Lees verder »