De meeste mensen zweren erbij. Zonder cardio is vetverbranding niet te doen. Klopt het dat je Lees verder »
Krachttraining schema vrouwen: waar moet je rekening mee houden? [inclusief voorbeeldschema’s]
Een standaard krachttraining schema voor vrouwen brengt een aantal beperkingen met zich mee. Dit Lees verder »
Spieren kweken op oudere leeftijd: wat moet je ervoor doen?
Spieren kweken op oudere leeftijd kan een grote uitdaging zijn. Gelukkig is het zeker Lees verder »
Taille meten en andere omtrekmaten: hoe doe ik dat?
Je taille meten en andere omtrekmaten bijhouden is een handige methode om je progressie en Lees verder »
Sporten op een lege maag: wel of niet verstandig?
Er zijn meerdere redenen om te sporten op een lege maag. Denk hierbij aan sneller afvallen, Lees verder »
Emotie eten: waar komt het vandaan? En hoe stop je er mee?
Emotie eten is voor velen een probleem. Het bemoeilijk het om aan je doelen te werken en heeft veel Lees verder »
Toffe home gym oefeningen [inclusief voorbeeldschema’s]
Om meer uit jouw thuis trainingen te halen, is het ideaal om een breed assortiment aan home gym Lees verder »
Eetgedrag: concreet stappenplan om verleidingen te weerstaan
Heb jij in jouw eetgedrag moeite met verleidingen weerstaan? Dat is niet zo gek! Om verleidingen Lees verder »
Hoe kom je snel van je spierpijn af?
Hoe kom je snel van je spierpijn af? Een vraag die je jezelf kunt stellen wanneer je spierpijn niet Lees verder »