Hoeveel verzadigd vet per dag is gezond? Het antwoord op deze vraag hangt af van de context. Lees verder »
Bankdrukken: 5 tips voor een betere benchpress
Heb jij voor het bankdrukken tips nodig? Dan ben je hier aan het goede adres! Hoewel het Lees verder »
Teveel eieren eten: kan dat?
Teveel eieren eten is mogelijk. Maar wat is teveel? We weten dat eieren al decennia lang worden Lees verder »
Goblet squat uitleg: een complete gids
De goblet squat is een ondergewaardeerde oefening. Naar mijn mening is het de belangrijkste Lees verder »
Vetpercentage laten meten: welke methode is nauwkeurig?
Je vetpercentage laten meten kan op verschillende manieren. Veel van deze methodes zijn niet Lees verder »
Bent over barbell row oefening uitleg
Een row oefening zoals een bent over barbell row is een goede compound oefening om massa op de Lees verder »
Crash dieet: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een crash dieet wordt meestal als een quick fix gebruikt om op korte termijn veel en snel gewicht te Lees verder »
De hip hinge: een onmisbare basisbeweging
Ken je de hip hinge? Misschien zegt deze term je niets, maar zonder dat je het weet voer je deze Lees verder »
Je stofwisseling versnellen? Dat kan met deze strategieën!
Wil jij je stofwisseling versnellen? Dan heb ik goed nieuws. Het is zeker mogelijk. In mijn Lees verder »