Hieronder vind je een overzicht van artikelen die ik heb geschreven omtrent mindset.
Vet verliezen waar begin ik
14
jun

Vet verliezen: Waar begin ik voor resultaat?

Als we het hebben over afvallen, cutten of afslanken, hebben we het over vet verliezen. Het doel is om het vetpercentage omlaag te brengen. Hier bestaan honderden benaderingen voor. Vaak zijn mensen gevoelig voor een ‘quick fix’: in zo min mogelijk tijd zoveel mogelijk vet verliezen. In de praktijk werkt het niet zo simpel. Je...
Read More
veelgemaakte fouten met vetverliezen
25
apr

7 fouten die je maakt met vet verliezen

Een groot deel van de mensen die overgewicht heeft, heeft wel eens een poging gedaan om af te vallen. De realiteit is echter dat dit vrijwel nooit leidt tot permanent vetverlies. Het ontstaan van overgewicht wordt met name beïnvloed door omgevingsfactoren. Je wordt opgevoed met bepaalde eetgewoonten (cultuur), eten is overal om ons heen (je...
Read More
17
feb

Hoe doorsta je een succesvol veranderingstraject?

Je hebt een doel opgesteld. Je wilt graag afvallen, maar je bent er nog niet zeker van hoe je dit gaat aanpakken. Het kan je eerste keer zijn of je hebt in het verleden al poging na poging gedaan. Er zijn veel mensen die succes hebben gehad met het permanent verliezen van hun overtollige gewicht,...
Read More
10
jul

5 voeding en training tips voor op vakantie

Wanneer je op vakantie gaat, is het meestal het doel om een ‘break’ te hebben. Dit gaat meestal gepaard met een andere leefstijl (minder trainen en meer eten). Daar is niets mis mee, maar in het slechtste geval is het mogelijk om progressie van weken tot maanden teniet te doen. Om dit te voorkomen kun...
Read More
Doelen behalen en onderhouden
20
jun

Hoe behaal ik mijn doelen en onderhoud ik mijn resultaten?

Wat zorgt ervoor dat je kan werken aan je doelen en de behaalde resultaten kan onderhouden? 1. Het begint bij motivatie. Motivatie is datgene wat tot een bepaald gedrag drijft. Wanneer er weinig tot geen motivatie aanwezig is, is het vrijwel onmogelijk om nieuwe veranderingen te laten plaatsvinden. 2. Een vertrouwde sociale omgeving speelt een...
Read More

Gratis updates in je mailbox?

RECENTE ARTIKELEN

Vet verliezen waar begin ik
Vet verliezen: Waar begin ik voor resultaat?
14 juni, 2018
Recomp Zone
Recomp Zone
2 juni, 2018
Waarom populaire trainingsschema’s niet optimaal zijn voor resultaat
Waarom populaire trainingsschema’s niet optimaal zijn voor resultaat
29 mei, 2018

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Volg mij op facebook