-
Trainingsprincipes krachttraining: zo bouw je spiermassa
Trainingsprincipes voor krachttraining zijn net als trainingswetten. Ze vormen de basis om resultaat te bieden voor langdurige spieropbouw. Daarom is het belangrijk om deze trainingsprincipes te ontdekken. In dit artikel licht ik belangrijke trainingsprincipes toe voor krachttraining om spiermassa op te bouwen. Deze principes vormen de basis van een goed programma. Trainingsprincipes krachttraining: de basis…
-
10 fitness tips voor beginners
Wanneer je begint met krachttraining lijkt het wel alsof je in een jungle terecht komt. Je vraagt je vast af wat handige fitness tips zijn om te beginnen. Vooral als je binnen een sportschool vreemde dingen ziet gebeuren. Waar het soms om technische fouten gaat, gaat het de andere keer weer om de meest bizarre…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd